本计划通过能量流瑜伽的特殊练习方式，由下向上，整体练习到全身，平衡体内元素。 每节课分别介绍五大能量元素：土 水 火 风 空，同时辅助脉轮，对应重点身体部位，以流畅的流瑜伽体式串联，稳定身体，改善身心。
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